¿SABES A QUÉ FRECUENCIA CARDÍACA DEBES ENTRENAR PARA CONSEGUIR TUS OBJETIVOS? – PARTE 2

➡️MENCIONA a algún runner que pueda beneficiarse⬅️⁣

➡️En el post de la semana pasada os hable de como calcular vuestro porcentaje de frecuencia cardíaca mediante la fórmula de Karvonen. Esta semana os enseñaré que zona de entrenamiento se corresponde con cada objetivo.⁣

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