Reto ESPALDA SANA SIN DOLOR – 3ª semana

Reto ESPALDA SANA SIN DOLOR – 3ª semana

Bienvenidos al vídeo de esta semana, en él encontrareis 3 nuevos ejercicios que requieren un mayor control motor y coordinación del core, ya que se aumenta la palanca de trabajo y se utilizan bandas de resistencia que aumentan la solicitación de la musculatura.

En este bloque de ejercicios bajaremos de nuevo la frecuencia a 4 días por semana y realizaremos los diferentes ejercicios 5 series de 10 segundos.

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