MOVILIDAD DE LA COLUMNA DORSAL – 3 ejercicios para mejorar la amplitud de movimiento

En el vídeo de esta semana vamos a ver 3 ejercicios que trabajarán la amplitud de movimiento y la flexibilidad de la columna dorsal o torácica.

La columna dorsal es una estructura que tiende a la rigidez, esto, además se suma a la pérdida de movilidad y el aumento de la curvatura con la edad y la vida sedentaria que llevamos.

Por ello, os dejo 3 ejercicios que favorecerán la movilidad la columna en flexión, extensión y rotación para limitar esta pérdida de amplitud de movimiento.

Espero que os guste.

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