BALONCESTO – Estabiliza tu tobillo y reduce los esguinces

BALONCESTO - Estabiliza tu tobillo y reduce los esguinces
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➡️El mecanismo lesional más común de los esguinces de tobillo es la inversión forzada. Debido al tipo de juego en baloncesto (giros, saltos, cambios de dirección, caída tras salto) es muy común tener bastantes esguinces a lo largo de la carrera tanto amateur como profesional.⁣

➡️Por ello os dejo 2 ejercicios que os vendrán bien para estabilizar vuestro tobillo y ayudaros tanto a prevenir como a recuperaros de una lesión de este tipo.⁣

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